如何确定自己是否患有肥胖症？排查方法全解析！

肥胖症，是指人体脂肪堆积过多而造成的一种情况。如何确定自己是否患有肥胖症？本文将为您提供一些排查方法。

体质指数(BMI)

体质指数（BMI）是判断肥胖症的常用指标。它的计算公式为体重（kg）除以身高的平方（㎡）。成年人的BMI正常范围为18.5～23.9。低于18.5为体重过低，24～27.9为超重，28～32为肥胖，大于32为重度肥胖。

理想体重

除了BMI，您还可以参考理想体重来判断肥胖症。理想体重的计算公式有两种：个子（cm）减去105、或者（个子（cm）减去100）乘以0.9（男士）或0.85（女士）。当体重超出理想体重的20%时，可以被判定为肥胖症；超出10%但不到20%时，为超重。

导致肥胖的原因

肥胖症可分为继发性肥胖症和原发性肥胖症。继发性肥胖症也被称为肥胖病，与基因遗传、生活习惯等因素相关。而原发性肥胖症则与多种内分泌失调和遗传代谢病相关。

基因遗传因素是导致肥胖的重要原因之一。有些人从小就有肥胖基因的遗传史，逐渐发展为肥胖症。

不良的生活习惯也是导致肥胖的原因之一。饮食搭配过多、进食行为异常（如食物种类、频次、时间的异常）、缺乏运动、喝酒等都会导致肥胖。

另外，内分泌失调等因素也可以引发原发性肥胖症，包括下丘脑垂体病症、库欣综合征、甲状腺功能减退、性激素作用机能减退及卵巢多囊综合症等。长期使用激素类药物、氯丙嗪、甘精胰岛素等药物也可能导致肥胖症。

常见的减肥方法

为了减肥，很多人选择节食减肥。尽管节食可以短期内减肥，但会产生一系列的不良反应，如血压过低、营养不足以及易反弹等。

健身运动也是减肥的常见方法，但运动强度并非越大越好。对于肥胖症患者而言，过度的运动可能会损伤骨骼、导致新陈代谢异常、难以坚持以及增加心脏疾病的风险。

除此之外，有些人选择服用减肥瘦身片。这些中药制剂可以通过健脾补血、活血化淤、宽胸去积的作用来治疗肥胖病。常见的成分包括羌活、白术、茯苓、胡羊霍等。

在使用减肥瘦身片的同时，还需注意饮食搭配和运动的控制。避免高脂多油厚腻的食物，加强锻炼，合理饮食加上药物治疗能够达到不错的减肥效果。如果使用减肥瘦身片效果不明显，建议就诊医生进行治疗。