白皙肌肤小技巧，迅速变身白嫩美人！

想要拥有白皙肌肤，其实并不是件难事。只要掌握一些小技巧，你也可以迅速变身白嫩美人！下面就为大家分享一些白皙肌肤的小技巧，快来试试吧！

食疗美白

日常饮食中，多吃一些富含丰富维生素的食物，对美白肌肤有很好的效果。比如薏仁莲子粥和链式是非常好的补养元气的食物，薏仁可以帮助身体祛湿。每天适量食用，可以改善气色，让肌肤逐渐变得白皙。

薏仁莲子红枣粥要常吃

薏仁莲子红枣粥是补气血、润肺养胃、祛湿气的良方。枣含有丰富的维生素，莲子是补养元气的珍品，薏仁可以祛湿气。经常食用薏仁莲子红枣粥，可以改善气色，让肌肤变得白里透红。

每天一个番茄与猕猴桃

番茄和猕猴桃都是美白的圣品。猕猴桃中富含丰富的维生素C，有排毒、祛斑、抗衰的功能，还含有果酸，可以抑制黑色素沉淀，防止黄褐斑的出现。每天吃一个番茄，可以降低晒伤的几率。番茄红素有防晒的辅助作用。

美白面膜

使用美白面膜是一种常见的美白方法，你也可以自制面膜。比如，苹果捣成泥加入适量的牛奶，搅拌均匀后敷在脸上，可以起到美白滋润的作用。

补水美白

想要美白肌肤，补水是很重要的一步。除了使用补水的护肤品，多喝水也是很好的补水方式。如果身体水分不足，就会出现痘痘、粉刺、细纹等肌肤问题。

牛奶洗脸

洗脸是日常护肤的重要步骤，你可以在洗脸时加一些牛奶。牛奶可以使肌肤变得水嫩美白。不过，在使用牛奶洗脸之前，需要先用洗面奶洗干净，这样效果会更好。

牛奶+苹果面膜

将苹果去皮捣成泥，加入适量的牛奶，敷在脸上，有滋润、美白、光滑肌肤的作用。如果肌肤容易出油，可以加入一些蛋清，去除油腻和污垢。

白醋+甘油

将白醋、甘油和纯净水按比例混合，轻轻拍在脸上，不要过多涂抹。拍完后，涂抹保湿霜锁住水分。白醋洗脸可以使皮肤细腻白嫩，而白醋加甘油的组合则具有保湿和美白的功效。建议在晚上使用。

运动美白

运动对美肤也有很好的效果。仰卧起坐可以改善面部浮肿，促进血液循环。游泳能改善血液循环，紧致肌肤，抗衰老。汗蒸虽然没有美白效果，但可以调理身体，排毒养颜。

希望以上的白皙肌肤小技巧对大家有所帮助。只要坚持尝试，相信你也能迅速变身白嫩美人！