每天坚持，轻松塑造小脸！

每个人都想要拥有小巧精致的脸型，但是大多数情况下，我们都被嘴部周围过多的脂肪困扰，使脸部看起来较大。为了解决这个问题，我们需要进行专门针对嘴部的运动。以下是一些简单但有效的瘦脸动作，只需每天坚持几分钟，就可以轻松塑造小脸。

嘴部动作

第一个动作是“大鱼张嘴”。具体方法是，张大嘴巴，同时将嘴巴向左右两侧尽量张开，使自己的口角处尽量靠近耳朵，坚持5秒钟后，再恢复到初始状态。可以练习15-20次。

接下来是“抿嘴”。闭上嘴唇并吹气，将空气困在脸颊中央，不要让嘴唇发出任何声音，持续5秒钟后松开。这样不仅可以瘦脸，还可以训练面部肌肉。可以进行10-15次。

双下巴部位的动作

人们在修颜过程中常常为双下巴而头痛。要想消除脸部的双下巴，就需要多做一些瘦脸动作。

首先是“点头”的动作。和普通的点头并没有太大区别，只需要头部朝向上方，不要低头。坚持头部向上抬，让下巴用力向上抬起，可以感到下颌肌肉的紧绷感。坚持10秒钟后松开。可以进行10-15次。

类似于“点头”的动作是“口腔保持”。具体方法是绷紧口腔，让下巴向上抬起，坚持10秒钟后松开。同样可以进行10-15次。

另外还有一个动作是“笑容训练”。这个动作可以锻炼眼周的微笑纹，同时也能够训练脸颊和嘴巴肌肉。具体方法是，在嘴唇处保持放松状态，用力微笑并保持5秒钟，然后松开。可以练习10-15次。

在进行这些瘦脸动作的过程中，我们需要坚持不懈，并且掌握合适的运动量。只有在长期坚持的基础上，我们才能看到脸部变小的效果。同时，在进行这些动作的同时，我们还需要注意合理的饮食和充足的休息，保持愉悦的心态。只有这样，我们才能拥有一个小巧精致的脸型。