如何缓解下颚角方形？有效的咬肌锻炼与护理方法！

下颚角方形是很多人在面部外貌上的一个问题，特别是咬肌过大会让下颚角看起来更加方形。所以如何缓解下颚角方形成为了很多人关注的话题。下面介绍一些有效的咬肌锻炼与护理方法，希望对大家有所帮助。

咬肌缓解方法

1、敷脸法

咬肌肥大一般是由于不良习惯造成的，通过敷脸可以帮助缓解这个问题。每天早晚洗脸后，轻轻拍打脸部，不要用过大的力度，等待脸颊微红后，用热毛巾湿敷十分钟左右。这种方法可以促进脸部血液循环，紧致脸部肌肤。

2、按摩法

通过准确的按摩方式也可以减小咬肌。将手指放在咬肌位置，画圆的方式轻柔拍打几圈，然后转到另一侧重复多次。在按摩过程中，嘴巴肌肉需要放松，脸颊也按摩下方。每天坚持按摩等动作，可以改善咬肌问题。

3、脸部运动

脸部过于僵硬会导致咬肌过大问题，所以需要进行适当的脸部运动来放松肌肉。嘴巴嘟起后朝上运动，动作不宜过快，每个动作尽量做到位，保持嘴巴合拢状态，然后嘴角向上提升，有节奏地上下移动。长期坚持这些脸部运动，咬肌会得到改善。

注意事项

1、不宜过度咀嚼

过度咀嚼是形成咬肌肥大的主要原因之一，所以在日常饮食过程中要避免过分咀嚼食物，尤其是长期咀嚼口香糖的人。口香糖会让咬肌过度使用。如果牙齿状况不佳，应避免咀嚼坚硬的食物。此外，要减小咬肌不仅仅靠瘦脸方法，还需要养成规律健康的生活习惯。

2、保持愉悦心态

长时间的工作压力和劳累会导致面部肌肉紧张，无法得到良好的放松。为了减小咬肌，要保持积极愉悦的心态，让面部肌肉得到充分释放。

上述是关于如何缓解下颚角方形以及减小咬肌的一些方法和注意事项，希望能够对大家有所启发和帮助。想了解更多整形知识和价格信息的话，可以点击在线咨询进行一对一沟通。