自体脂肪填充后饮食指南：这些食物有助于术后恢复

自体脂肪填充，又称脂肪移植，是一种将自身多余脂肪部位抽取出来，再注射到需要填充的部位，以改善外形的一种美容手术。术后想要取得良好的恢复效果，合理的饮食搭配至关重要。

术后饮食指导

蛋白质：术后摄取充足的蛋白质，如豆类和豆制品，有助于提高血管供氧能力，增加脂肪细胞的存活率。大豆异黄酮还具有补充雌激素的作用，使术后皮肤更光滑细嫩。

维生素E：维生素E是维持细胞活力的必需营养素。由于其分子大小与脂肪细胞颗粒相似，术后补充维生素E可有效融合脂肪颗粒，提高脂肪填充的成活率。常见富含维生素E的食物有玉米、鸡蛋和植物油。

维生素C：维生素C有助于防止黑色素细胞氧化，避免术后伤口疤痕形成。术后应多食用富含维生素C的水果和蔬菜，如猕猴桃、草莓和白菜等。

健康脂肪：适当补充饱和脂肪酸，如动物脂肪，可为身体储存脂肪，补充被移植的脂肪细胞。术后适量摄取脂肪有助于提高脂肪填充效果。

术后饮食禁忌

避免烫食：术后应避免食用过于烫的食物，以免引起感染。

远离油炸食品：油炸食品会加重术后肿胀和充血，不利于伤口愈合。

控制盐分：术后应减少盐分摄入，避免水肿加重。

避免辛辣食物：辛辣食物会刺激泪腺，引起流泪，进而感染伤口。

限制海鲜：术后应避免食用海鮮，特别是贝类。海鲜性寒，容易诱发过敏和皮肤疾病。

慎用活血化瘀的食物：术后活血化瘀的食物，如当归和川芎等，可能会导致伤口出血或血肿，不利于恢复。