上火痘VS生理痘：正确区分才能精准护肤

每当镜子前的瞬间，你是否也曾为“上火痘”和“生理期痘痘”而犯愁？不同类型的痘痘困扰着我们，但如何正确区分它们，才能精准护肤呢？接下来，让我们一起来了解一下吧。

上火痘：内外兼修，须从源头护理

Step1：内调。少食辛辣食物和上火食物，保持良好的作息规律，避免熬夜、吸烟和过量饮酒。在中午11:00～13:00这个时段，睡个午觉有助于降低身体内的火气。

Step2：外调。使用含有茶树精华、北美金缕梅、高岭土等成分的产品，帮助软化痘痘，祛除角质。但切记不要挤压痘痘，以免留下疤痕。

生理期痘痘：内外结合，调理从容应对

Step1：及时进补。在生理期前7天，多食用红枣、莲子、川贝等食物，补充铁元素，有助于调节内部环境。

Step2：外用祛痘产品。选择不含激素的产品，避免加重痘痘。建议使用含有茶树精华、高岭土、脂羟基酸和洋甘菊成分的产品，控油消炎，镇静肌肤。

祛痘TIPS：科学有效的护肤方法

1、强攻法：适用于非敏感肌肤。使用茶树精油、矿泉水等产品，快速缓解痘痘，但对肌肤刺激较大。

2、持久战：日常清洁、保湿、饮水，帮助肌肤保持健康状态，减少痘痘的产生。

无论是上火痘还是生理期痘痘，正确的护理方法都至关重要。通过内外结合的方式，科学有效地对待痘痘问题，才能拥有健康亮丽的肌肤。