冬季护肤必看：十招应对冬季肌肤干燥

冬季的寒冷不仅冻僵了人的身体，也冻伤了我们的肌肤。干燥的气候、室内的暖气，给肌肤带来了严峻的挑战，我们的皮肤也在呼喊着“缺水”的急救信号。然而，在这个冰冷的季节里，我们并非无计可施。纽约皮肤科医生Robyn S. Gmyrek根据多年的护肤经验，为我们总结了冬季护肤的10个小贴士。

坚持每天涂保湿霜

冬季的皮肤更需要保湿，特别是干性肤质的人。选择不含香精或羊毛脂的保湿霜，洗脸后不要擦干，趁着皮肤还湿润的时候直接涂抹保湿霜，这样才能更好地锁住皮肤水分。

注意皮肤清洁，但不宜频繁

过度清洁会洗掉皮肤的天然保湿层，因此每天清洗脸、手、脚只需一次。身体其他部位的清洁也重要，但不必每天使用肥皂或清洁剂。

限制热水和肥皂的使用

冬季皮肤容易干痒，尝试用温水淋浴并选择不含刺激成分的洗浴用品。洗完澡后，立即涂抹厚厚的保湿霜或保湿油，并轻轻拍打皮肤。

室内使用空气加湿器

干燥的空气会带走皮肤的水分，因此在室内使用空气加湿器是很有益的。但要定期清洗加湿器，以免滋生细菌，影响健康。

防风

外出时记得戴帽子或头巾，保护面部免受寒风侵袭，同时及时涂抹保湿唇膏保护嘴唇。

避免冻伤

冬季低温易导致皮肤异常或冻伤，注意手部皮肤的变化，如出现破溃、疼痛等症状，及时就医。

防晒

冬天的阳光依然有害，外出时依然需要使用含防晒因子的防晒霜，以免皮肤受损。

不要使用日光浴床

日光浴床和人工日光灯会损伤皮肤，增加皮肤癌风险，应该尽量避免使用。

服用维生素D补充剂

冬天阳光减少，皮肤自然合成的维生素D也相应减少，适量补充维生素D对身体健康十分必要。

定期看皮肤科医生

无论是冬天还是其他季节，如果皮肤出现干燥、脱皮、瘙痒等问题，都应该定期就医，及时调整护肤方案。

冬季的护肤除了保湿和防冻外，防晒和适度清洁同样重要。此外，由于冬季阳光较少，维生素D合成减少，因此适当补充维生素D也是必要的。保持肌肤健康，从科学的护肤习惯开始，让我们在寒冷的冬日依然散发出自信和美丽。