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颜选好医 减肥知识 羊肉番茄汤:简单美味轻松瘦身的热门食谱

羊肉番茄汤:简单美味轻松瘦身的热门食谱

发布时间:2024-04-01 18:24:45 本文由用户全亮家上传 浏览量:77 纠错/删除

羊肉番茄汤是一道简单美味又能轻松瘦身的热门食谱。这道汤汇集了羊肉的鲜嫩和番茄的酸甜,口感丰富,味道清爽。羊肉富含高质量的蛋白质和多种营养成分,能够提供身体所需的能量,同时也不会给身体添加额外的脂肪。番茄是低热量、高纤维的食物,可以促进消化,帮助减肥瘦身。让我们一起来学习如何制作这道美味健康的羊肉番茄汤吧!

羊肉番茄汤:简单美味轻松瘦身的热门食谱

材料准备

羊肉适量、番茄适量、洋葱一个、姜适量、大蒜适量、胡萝卜适量、盐适量、生抽适量。

烹饪步骤

第一步:羊肉处理

将羊肉切成适当大小的块状,放入沸水中焯水,去除血水和杂质,然后用清水冲洗干净备用。

第二步:准备材料

洋葱、姜、大蒜分别切末,胡萝卜切块,番茄切块备用。

第三步:煮汤

炒锅中放入适量的油,爆炒洋葱、姜、蒜末,待出香味后加入切块的番茄和胡萝卜翻炒均匀。

第四步:加入羊肉

将焯水后的羊肉放入锅中,炒匀后加入适量的水,煮沸后转小火煮30分钟至羊肉变软糯,然后加入盐和生抽进行调味。

食用建议

1. 这道羊肉番茄汤可以作为正餐的一部分,

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