春季要远离的10种食品！揭秘食用这些会引起不适的食品

春季是个万物复苏的季节，天气逐渐回暖，人们的饮食也会发生变化。然而，我们在选择食物时需要谨慎，因为有些食物可能会引起不适甚至健康问题。以下将揭秘春季要远离的10种食品，让我们一起来了解一下！

1. 冷冻食品

冷冻食品通常含有过多的添加剂和人工调味品，长时间的冷冻使得其营养价值丧失严重。而春季正是新鲜食材大量上市的时候，我们应该选择吃新鲜、健康的食物。

2. 加工肉类

烤肠、午餐肉等加工肉类含有大量的添加剂和防腐剂，长期食用会对我们的健康造成损害。而且加工肉类的脂肪含量较高，容易导致肥胖。在春季，我们应该选择天然、健康的肉类，如鸡肉、鱼肉等。

3. 碳酸饮料

碳酸饮料中的糖分较高，容易导致血糖波动和肥胖。另外，碳酸饮料中含有大量的咖啡因、磷酸等物质，长期食用对肾脏、胃等器官造成负担。因此，我们应该少喝或者不喝碳酸饮料，选择果汁或者自制水果茶代替。

4. 大闸蟹

大闸蟹是春季的一道美食，然而它含有大量的胆固醇和脂肪，容易引起消化不良和胃部不适。同时，大闸蟹多数在污染严重的河流和湖泊中生长，存在较高的重金属含量，对健康造成潜在威胁。因此，我们在选择海鲜时要谨慎。

5. 油炸食品

春季气温回升，我们的胃功能也随之变弱。油炸食品不仅消化困难，而且富含油脂和糖分，容易引发肥胖和消化系统疾病。我们应该选择清淡的食物，如蔬菜水果、粗粮等。

6. 辛辣食物

辛辣食物易刺激胃黏膜，引起胃肠不适。而且辣椒等辛辣食物会导致口腔溃疡、痔疮等问题的发生。在春季，我们应该少吃或者避免辛辣食物，选择清淡、温和的口味。

7. 冰镇饮品

春季天气回暖，很多人喜欢喝冰镇饮品来消暑。然而，冷饮会伤害我们的胃黏膜，引起腹痛、拉肚子等不适。我们应该选择温热的饮品，如花茶、菊花茶等来解渴。

8. 干果

春季正是花粉过敏的季节，一些人容易出现过敏反应。而干果中的花粉可能加重过敏症状，引发呼吸道不适。因此，过敏体质的人要尽量避免食用干果。

9. 加工糕点

加工糕点通常含有大量的糖分和脂肪，容易引起体内炎症反应，对我们的健康造成损害。而且加工糕点多数使用反式脂肪酸，对心血管系统不利。我们应该选择全麦面包、低糖糕点等替代。

10. 速食面

速食面中的调味包含有大量的添加剂和调味料，营养价值较低。而且面条的加工过程中会产生过多的焦胺物，对身体健康不利。我们应该选择自制健康面食，如手擀面、冷面等。

春季是个美好的季节，我们应该选择新鲜、健康的食材，保持良好的饮食习惯，远离那些对我们健康有害的食品。