盘点暑日必备，纯天然消暑饮品，瘦身效果UP

夏日的高温让人们都渴望找到一些天然的消暑饮品来解暑。而针对瘦身效果的需求也让人们更加注重选择。今天，让我们来盘点一些的消暑饮品，这些饮品不仅可以帮助我们消暑，还有助于瘦身，让我们的夏天更加凉爽和健康。

柠檬蜂蜜水——清凉解暑

柠檬蜂蜜水是一款经典的夏日饮品。柠檬富含维生素C，具有清热解毒的作用，可以有效地降低体温。而蜂蜜含有丰富的酶和营养物质，具有滋养皮肤和瘦身的效果。将柠檬切片榨汁，加入适量的蜂蜜和清水，搅拌均匀后饮用，不仅可以解暑，还能提高免疫力。

西瓜薄荷汁——口感清爽

西瓜是夏季的水果之一，其含水量高达90%，具有很好的解渴效果。结合薄荷的清凉感，可以更好地驱散暑气。将西瓜切块放入榨汁机中，加入适量的薄荷叶，搅拌成汁后饮用，口感清爽，还可以增加饱腹感，有助于控制体重。

芒果牛奶冰沙——美味佳饮

芒果是夏季不可错过的水果之一，其香甜的口感深受人们的喜爱。将芒果榨汁后与适量的牛奶混合，再加入适量的冰块搅拌成冰沙，口感丰富细腻。芒果富含维生素A和C，能够帮助调节新陈代谢，减少脂肪堆积。牛奶则含有丰富的蛋白质和钙，有助于强骨健身。这款饮品不仅美味可口，还有助于控制体重。

绿茶草莓汤——清热降脂

绿茶是一款经典的消暑饮品，其中的茶多酚能够帮助清热解毒，促进新陈代谢。草莓则富含维生素C和纤维，有助于降低体内脂肪含量。将绿茶泡成浓茶后放凉，加入切碎的草莓，再加入适量的冰块，搅拌均匀后饮用，能够降低体温，清热降脂，同时还有美容养颜的效果。

蔓越莓薄荷汽水——减肥佳品

蔓越莓富含抗氧化物和纤维，具有很好的减肥效果。将蔓越莓榨汁后加入适量的薄荷叶和碳酸水，搅拌均匀后饮用，口感清新。薄荷能够消化食欲，减少暴饮暴食的可能性，有助于控制体重。这款饮品不仅美味可口，还能帮助你减肥，是夏日消暑的好选择。

这些的消暑饮品不仅能够降低体温、解暑、滋润皮肤，还能帮助瘦身，让你在夏日保持健康和美丽。无论是工作间隙还是休闲时刻，不妨试试这些消暑饮品，享受清凉舒爽的夏日时光吧！