揭秘水果寒热属性分辨法，让你轻松辨别！

水果是我们日常饮食中常见的一种食物，对于许多想要减肥瘦身的人来说，选择正确的水果也是非常重要的。因为不同的水果具有不同的寒热属性，选择适合自己的水果可以更好地辅助减肥瘦身。下面为大家揭秘水果的寒热属性分辨法，帮助你轻松辨别哪些水果适合你。

一、概述

寒热属性是中医学中对食物的性质归纳和总结，其中寒性食物具有清凉降火、散寒解表的作用，适合身体燥热、口渴多汗等症状，而热性食物具有温补、助热、暖胃等作用，适合体寒、四肢冰冷等症状。

二、水果的寒性

在水果中，西瓜、苹果、柠檬、柚子等被归为寒性水果。它们具有清热解毒、生津止渴的功效，适合夏季或体内有热毒的人食用。但是，体寒、脾胃虚寒、腹泻腹痛等症状的人要谨慎食用。

三、水果的热性

相对寒性的水果，桂圆、榴莲、山竹等属于热性水果。它们具有温补脾胃、驱寒暖体的作用，适合体寒、四肢冰冷等症状的人。但是，体热、上火的人要适量食用，以免加重热症。

四、水果的温性

除了寒热性水果外，还有一类属于温性水果，如樱桃、哈密瓜、火龙果等。温性水果具有温中养胃、补气生津的作用，适合体虚、气虚等症状的人。但是，体热、上火的人要谨慎食用，以免增加体内热气。

五、水果的中性

除了寒热温性的水果外，还有一类属于中性水果，如香蕉、葡萄、芒果等。中性水果不具有明显的寒热性质，多数人均适合食用，但并非所有人都适合食用，有特定禁忌的人需遵医嘱。

六、寒热属性的判断方法

除了了解水果的寒热性质，我们还可以用手感觉、嗅觉和口感来判断水果的寒热属性。触摸水果的表面，如果感到凉爽，可能是寒性水果；若感到温热，可能是热性水果。嗅水果的气味，如果带有清香，可能是寒性水果；若气味较浓烈，可能是热性水果。食用水果时，如果感到口腔、喉咙有袪寒凉或温暖感觉，则可以初步判断其寒热属性。

七、结语

选择合适的水果对于减肥瘦身非常重要，希望本文给大家提供了一些关于水果寒热属性的信息。在选择水果时，除了了解寒热属性外，还需根据自身体质和症状进行搭配。如果有需要，建议咨询营养师或中医师的意见，为自己制定更科学合理的饮食方案。