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颜选好医 减肥知识 揭秘水果寒热属性分辨法,让你轻松辨别!

揭秘水果寒热属性分辨法,让你轻松辨别!

发布时间:2023-12-28 05:51:06 本文由用户匡建利上传 浏览量:99 纠错/删除

水果是我们日常饮食中常见的一种食物,对于许多想要减肥瘦身的人来说,选择正确的水果也是非常重要的。因为不同的水果具有不同的寒热属性,选择适合自己的水果可以更好地辅助减肥瘦身。下面为大家揭秘水果的寒热属性分辨法,帮助你轻松辨别哪些水果适合你。

揭秘水果寒热属性分辨法,让你轻松辨别!

一、概述

寒热属性是中医学中对食物的性质归纳和总结,其中寒性食物具有清凉降火、散寒解表的作用,适合身体燥热、口渴多汗等症状,而热性食物具有温补、助热、暖胃等作用,适合体寒、四肢冰冷等症状。

二、水果的寒性

在水果中,西瓜、苹果、柠檬、柚子等被归为寒性水果。它们具有清热解毒、生津止渴的功效,适合夏季或体内有热毒的人食用。但是,体寒、脾胃虚寒、腹泻腹痛等症状的人要谨慎食用。

三、水果的热性

相对寒性的水果,桂圆、榴莲、山竹等属于热性水果。它们具有温补脾胃、驱寒暖体的作用,适合体寒、四肢冰冷等症状的人。但是,体热、上火的人要适量食用,以免加重热症。

四、水果的温性

除了寒热性水果外,还有一类属于温性水果,如樱桃、哈密瓜、火龙果等。温性水果具有温中养胃、补气生津的作用,适合体虚、气虚等症状的人。但是,体热、上火的人要谨慎食用,以免增加体内热气。

五、水果的中性

除了寒热温性的水果外,还有一类属于中性水果,如香蕉、葡萄、芒果等。中性水果不具有明显的寒热性质,多数人均适合食用,但并非所有人都适合食用,有特定禁忌的人需遵医嘱。

六、寒热属性的判断方法

除了了解水果的寒热性质,我们还可以用手感觉、嗅觉和口感来判断水果的寒热属性。触摸水果的表面,如果感到凉爽,可能是寒性水果;若感到温热,可能是热性水果。嗅水果的气味,如果带有清香,可能是寒性水果;若气味较浓烈,可能是热性水果。食用水果时,如果感到口腔、喉咙有袪寒凉或温暖感觉,则可以初步判断其寒热属性。

七、结语

选择合适的水果对于减肥瘦身非常重要,希望本文给大家提供了一些关于水果寒热属性的信息。在选择水果时,除了了解寒热属性外,还需根据自身体质和症状进行搭配。如果有需要,建议咨询营养师或中医师的意见,为自己制定更科学合理的饮食方案。

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