我变瘦了！从120斤到100斤，分享我瘦身的心酸历程

当我站在体重秤上，看到数字从120斤一路下降到100斤的时候，我有一种莫名的激动和自豪感。这是我减肥瘦身的成果，也是我心酸历程的见证。

胖是一种痛苦

从小到大，我一直都是一个胖胖的女孩，体重超过同龄人是常事。看着周围的同学都穿着漂亮的衣服，而我只能选择宽松的衣物来掩饰身体的臃肿，心里的嫉妒和自卑无时无刻不在提醒我：胖，是一种痛苦。

从120斤开始的决心

我曾经试过各种减肥方法，但效果都不明显，很快就恢复了原来的体重。直到有一天，一个朋友的话深深触动了我：“别人可以瘦，为什么你不行？”这句话打开了我内心的那个小窗户，我决定要下定决心减肥瘦身。

找到适合自己的方法

为了减肥，我开始了漫长而艰辛的旅程。我花了很多时间研究各种减肥方法，尝试了无数种饮食和运动计划，但一次次的失败让我变得沮丧和绝望。直到有一天，我终于找到了适合自己的方法：科学饮食搭配和有氧运动。

科学的饮食搭配

我学会了把食物分为主食、蛋白质和蔬菜水果三大类，合理搭配饮食，控制热量的摄入。我每天吃五餐，早餐和午餐是主食搭配蔬菜水果，晚餐则以蛋白质和蔬菜为主。我不再一味地节食，而是通过合理的饮食搭配，让身体得到充分的营养，同时减少热量的摄入。

有氧运动的坚持

为了加速身体的脂肪燃烧，我选择了有氧运动作为我的减肥方式。我每天坚持跑步、跳绳等有氧运动，不仅锻炼了身体，也提高了我的心肺功能。每次运动后的畅快感和出汗的快感让我更加坚信，只要我坚持，就能够成功减肥。

坚持与反复

减肥的路上充满了风风雨雨，有时候我会心生挫败感，觉得自己永远无法变瘦。但我告诉自己，只要我迈出的脚步不停歇，就有希望。每一次的失败都是我前进的动力，每一次的反复都是我变得更强大的证明。

变瘦了，更自信了

经过数月的努力，当体重秤上的指针停在100斤的时候，我感到非常的骄傲和自豪。我从一个胖胖的女孩变成了一个健康苗条的女人。重要的是，我变得更加自信了。我不再害怕穿上紧身衣服，我可以自豪地走在大街上，享受自己的美丽。