七日瘦身汤怎样制作？7天瘦身汤配方及方法分享

七日瘦身汤是一种非常受欢迎的减肥方法，通过饮用特制的汤料，可以快速燃烧体内脂肪，达到瘦身的效果。下面将为大家介绍七日瘦身汤的制作方法和配方，希望可以帮助到有减肥需要的朋友们。

第一天：排毒养颜汤

材料：

羊肉500克、山药200克、芹菜250克、党参5克、枸杞10克、鸡蛋1个、姜片适量。

做法：

1.山药去皮切块，羊肉切片备用。

2.将羊肉放入开水中焯水，捞出备用。

3.锅中加入适量清水，将所有材料放入，大火煮沸后转小火炖煮2小时。

4.炖煮完成后，加入适量盐进行调味即可。

第二天：排水消肿汤

材料：

白菜心200克、黄瓜250克、芹菜200克、丝瓜250克、绿豆芽150克、姜片适量。

做法：

1.将所有材料洗净备用。

2.锅中加入适量清水，将所有材料放入，大火煮沸后转小火炖煮30分钟。

3.炖煮完成后，加入适量盐进行调味即可。

第三天：肠胃润滑汤

材料：

鸡胸肉200克、莲藕150克、香菇100克、山药200克、海带50克、姜片适量。

做法：

1.将鸡胸肉切成薄片，莲藕、山药和香菇切片备用。

2.锅中加入适量清水，将所有材料放入，大火煮沸后转小火炖煮40分钟。

3.炖煮完成后，加入适量盐进行调味即可。

第四天：燃脂瘦身汤

材料：

鲜虾200克、海蜇头150克、绿豆芽200克、姜片适量、辣椒适量。

做法：

1.将鲜虾剁成虾茸备用。

2.锅中加入适量清水，将所有材料放入，大火煮沸后转小火炖煮30分钟。

3.炖煮完成后，加入适量盐和辣椒进行调味即可。

第五天：滋养美容汤

材料：

瘦肉片200克、银耳50克、木耳50克、莲子50克、百合50克、姜片适量。

做法：

1.将银耳、木耳、莲子和百合用水浸泡至软化备用。

2.锅中加入适量清水，将所有材料放入，大火煮沸后转小火炖煮1小时。

3.炖煮完成后，加入适量盐进行调味即可。

第六天：增强饱腹感汤

材料：

鸡蛋2个、瘦肉片200克、黑木耳50克、粉丝适量、姜片适量。

做法：

1.将黑木耳用水泡软后切丝备用。

2.锅中加入适量清水，将所有材料放入，大火煮沸后转小火炖煮30分钟。

3.炖煮完成后，加入适量盐进行调味即可。

第七天：深度燃烧脂肪汤

材料：

瘦肉片200克、海带50克、芹菜200克、酸奶适量、姜片适量。

做法：

1.锅中加入适量清水，将所有材料放入，大火煮沸后转小火炖煮40分钟。

2.炖煮完成后，加入适量盐进行调味，并在加入适量酸奶进行搅拌均匀即可。

通过连续七天的喝汤减肥，可以有效地燃烧体内脂肪，达到瘦身减肥的效果。但是需要注意的是，减肥过程中要适量运动，保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，才能取得更好的减肥效果。