冬日瘦脸美食推荐：3款滋补食谱来了！

冬天是一个让人容易增重的季节，很多人都会担心自己的脸会因此变圆变大。其实，在冬季也有很多滋补的食材可以帮助我们瘦脸，让我们在保暖的同时还能保持身材的线条。下面就为大家推荐3款冬日瘦脸美食食谱，让你在享受美味的同时迎来S型脸。

1. 红豆薏米粥

这款食谱中的红豆和薏米都是非常好的瘦脸食材。红豆被称为“美容豆”，富含丰富的维生素B和蛋白质，能够促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧。而薏米则有利尿消肿的功效，可以帮助我们排除体内多余的水分，从而达到瘦脸的效果。

制作方法：

1）将红豆和薏米分别洗净。

2）将红豆和薏米一起放入电饭锅中，加入适量的水，煮熟。

3）可以根据个人口味加入适量的白糖调味，煮开后即可享用。

每天一碗红豆薏米粥，不仅能保持身体的热量，还可以起到瘦脸的效果。

2. 杂粮蔬菜沙拉

杂粮蔬菜沙拉是一道非常适合冬天减肥的美食，既营养又美味。杂粮中的糙米和蔬菜中的纤维素都是瘦脸的好帮手。糙米富含维生素B和膳食纤维，可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧；而蔬菜中的纤维素则能够帮助我们清除体内的废物，减少脂肪的堆积。

制作方法：

1）将糙米煮熟，然后晾凉备用。

2）将蔬菜切成适合的大小，可以选择青菜、芹菜、黄瓜等蔬菜。

3）将煮熟的糙米和蔬菜放入一个大碗中，加入适量的橄榄油、盐和柠檬汁，搅拌均匀即可。

每天一份杂粮蔬菜沙拉，不仅能够满足我们的口腹之欲，还能够有效瘦脸。

3. 红薯炖排骨汤

红薯炖排骨汤是一道非常适合冬天的滋补食谱，不仅可以保暖，还能够瘦脸。红薯富含丰富的纤维素和维生素C，可以促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收和堆积；而排骨中的蛋白质则能够增加饱腹感，避免过多摄入热量。

制作方法：

1）将排骨焯水，去除血水和杂质。

2）将备好的排骨放入锅中，加入适量的水煮开。

3）将洗净的红薯切成块状，放入锅中炖煮，直到红薯变烂。

4）可以根据个人口味加入适量的盐和调味料，煮开即可食用。

每天喝一碗红薯炖排骨汤，不仅能够温暖身体，还可以达到瘦脸的效果。

通过上述三款滋补食谱的合理搭配，我们可以在冬天享受美食的同时，还能够瘦脸瘦身。当然，在饮食过程中，我们还需要注意合理搭配其他食材，避免过多的油脂和糖分摄入。同时，我们还需坚持适量运动，保持良好的生活习惯，才能够取得更好的瘦脸效果。