科学研究发现，按摩是否能更好地帮助瘦身？肥胖人士必看！

按摩一直被认为是一种能够舒缓身心的疗法，然而，科学研究最新发现显示，按摩不仅可以促进身体的放松，还有可能对减肥瘦身起到一定的辅助作用。对于那些渴望拥有纤细身材的肥胖人士来说，这是一个令人振奋的消息。

抑制脂肪细胞生长

科学家最近的研究发现，按摩可以通过抑制脂肪细胞的生长，帮助减少体内的脂肪积累。这是因为按摩可以刺激体内一种名为TNF-α的蛋白质，该蛋白质能够抑制脂肪细胞的增殖。通过定期按摩，我们可以帮助阻止新的脂肪细胞的形成，进而减少体重。

促进脂肪分解

另外，通过按摩可以激活脂肪分解的过程。研究表明，按摩可以改善血液循环，增加脂肪细胞中的脂肪释放。而且，按摩还可以刺激肌肉收缩，进一步促进脂肪的代谢。因此，不仅仅是靠节食和运动，通过按摩疗法可以更有效地减少脂肪堆积。

降低应激激素

应激激素是导致体重增加的一个重要因素。研究发现，按摩可以降低体内应激激素的水平，如皮质醇和胰岛素。皮质醇和胰岛素的增加会导致身体代谢变慢，更容易堆积脂肪。因此，按摩具有减少应激激素的作用，有助于减肥瘦身。

提高身体形态

除了对身体内部的影响，按摩还可以塑造身体外形。研究表明，按摩可以改善皮下组织的结构和弹性，减少脂肪纤维间的粘连，增加皮肤的紧致度。通过按摩可以有效减少橙皮组织的出现，使身体更加结实紧致。此外，按摩还可以促进淋巴排毒，帮助排出体内的代谢废物，进一步改善身体形态。

注意事项

然而，需要注意的是，按摩并不能单独取代健康的饮食和适度的运动。它仅仅作为减肥瘦身的辅助手段。选择合适的按摩手法和按摩部位也很重要，咨询专业的按摩师进行指导。此外，对于一些特殊情况的人群，如孕妇、心脏病患者等，按摩可能是禁忌的，应该避免进行按摩。

综上所述，科学研究发现，按摩可以更好地帮助瘦身。它可以通过抑制脂肪细胞的生长、促进脂肪分解、降低应激激素的水平以及改善身体形态来促进减肥瘦身。然而，仍需在合理范围内进行，并结合健康的饮食和适度的运动，以达到更好的效果。