享瘦必备！9款不发胖水果汤一览

享瘦，是很多人都在追求的目标。在减肥的过程中，选择合适的食物也是非常关键的一步。水果是减肥的好帮手，它们既美味又营养丰富，还可以帮助预防感冒、增强免疫力等。今天，我为大家介绍9款不发胖的水果汤，希望能够帮助大家达到减肥的目标。

1. 西瓜汤

西瓜是夏季人们最喜爱的水果之一，它富含纤维素和维生素C，而且热量较低。将西瓜去皮切块，加入适量的蜜糖和柠檬汁，搅拌均匀后饮用，不仅能够消暑解渴，还能帮助消除体内多余的水分。

2. 苹果汤

苹果是减肥时的理想水果之一，它富含膳食纤维和维生素C，能够帮助消化和排毒。将苹果去皮切块，加入蜂蜜和少许葡萄柚汁，放入搅拌机中搅拌成汤状，既美味又健康。

3. 橙汤

橙子是一种低热量的水果，富含维生素C和纤维素。将橙子剥皮榨汁，加入适量的蜂蜜和少许柠檬汁，搅拌均匀后饮用。橙子汤能够帮助提高免疫力，促进新陈代谢。

4. 葡萄汤

葡萄是一种热量较低的水果，含有丰富的抗氧化物和维生素C。将葡萄去皮榨汁，加入少量的蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀后饮用，能够帮助排除体内的毒素，保持肌肤的水润。

5. 菠萝汤

菠萝是一种消化酶含量较高的水果，对于消化不良和排便不畅的人来说非常有益。将新鲜的菠萝切块，加入适量的蜂蜜和柠檬汁，放入搅拌机中搅拌成汤状，能够帮助消化和减肥。

6. 草莓汤

草莓是一种低热量的水果，富含维生素C和抗氧化物。将草莓洗净榨汁，加入适量的蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀后饮用。草莓汤可以帮助减少食欲，同时还能美白肌肤。

7. 蓝莓汤

蓝莓是一种富含抗氧化物和纤维素的水果，对于改善睡眠和视力保护非常有效。将蓝莓洗净榨汁，加入适量的蜂蜜和少许柠檬汁，搅拌均匀后饮用，既美味又有助于减肥。

8. 柠檬汤

柠檬具有去除体内毒素和调节酸碱平衡的作用，对于减肥和美容都非常有帮助。将柠檬榨汁，加入适量的蜂蜜和少许薄荷叶，放入搅拌机中搅拌成汤状，能够促进新陈代谢，减少脂肪的堆积。

9. 西柚汤

西柚是一种低热量的水果，含有丰富的维生素C和纤维素。将西柚去皮切块，加入适量的蜂蜜和少许薄荷叶，搅拌均匀后饮用，有助于消除囤积的脂肪，减少食欲。

以上9款不发胖的水果汤是减肥瘦身过程中的不二选择。不仅能够满足我们对甜食的渴望，还能帮助我们减少热量摄入，达到减肥的目的。但是需要注意的是，虽然这些水果汤不发胖，但是也不能过量饮用，还是要注意合理搭配食物，并配合适当的运动，才能获得更好的减肥效果。